BOXING FITNESS
STRENGTH & CONDITIONING
Daag jezelf uit met een intensieve mix van boksen, kracht en conditie.
Duur
60 min
Intensiteit
Hoog
Niveau
Alle niveausOVER DE LES
De Strength & Conditioning training combineert boksen, kracht en conditie in één intensieve workout. Verbeter je techniek, bouw kracht op en til je conditie naar een hoger niveau. Je hele lichaam wordt sterker, fitter en strakker door de combinatie van krachttraining, conditiewerk en bokstechniek. Je verbrandt veel calorieën, bouwt spierkracht op en werkt aan een slank en krachtig lichaam.
Tegelijkertijd verbeter je met gerichte drills en bokszaktraining je techniek en uithoudingsvermogen, zodat je niet alleen fitter wordt, maar ook beter leert boksen.
Elke workout maakt je zowel fysiek als mentaal sterker.
GESCHIKT VOOR
Alle niveaus
Geen bokservaring nodig. Voor iedereen die sterker, fitter en energieker wil worden.
HIGHLIGHTS
- Groei in kracht, conditie én uithoudingsvermogen
- Verbrand tot 1000 kcal per training
- Getraind en ongetraind – Train op eigen tempo
- Top level coaching
EEN TYPISCHE LES
WAT JE KUNT VERWACHTEN
- 01
Energieke warming-up
- 02
Bokstechniek en combinaties
- 03
Kracht- en conditietraining
- 04
Hoge intensiteit bokszaktraining
- 05
Cooling down
- 06
Uitdagende en afwisselende full-body workout
KLAAR OM TE BEGINNEN
PROBEER JE EERSTE LES
Boek een gratis proefles. Geen verplichtingen, geen materiaal nodig. Kom gewoon langs.