BEGIN HIER
BOXING BEGINNERS
Leer boksen, verbrand calorieën en word fitter en sterker met leuke, energieke lessen.
Duur
60 min
Intensiteit
Gematigd
Niveau
BeginnerOVER DE LES
De 12ROUNDS beginnersles is de ideale manier om te starten met boksen en het écht goed te leren. Je hebt geen ervaring nodig en je hoeft niet topfit te zijn om mee te doen. Je traint op je eigen tempo, maar kunt tijdens elke les wel het maximale uit jezelf halen. De lessen zijn toegankelijk, motiverend en worden gegeven in een fijne sfeer waarin iedereen zich welkom voelt.
We beginnen met de basis: houding, voetenwerk en stoten. Stap voor stap leren onze ervaren trainers jou de basistechnieken van het boksen, van stoten en verdedigen tot het maken van combinaties. Elke les bouwt voort op de vorige, zodat je echte techniek ontwikkelt terwijl je werkt aan je conditie, kracht én mentale weerbaarheid. Onze coaches begeleiden je bij elke stap.
Je loopt de les binnen en verlaat de gym met meer energie, kracht en zelfvertrouwen.
GESCHIKT VOOR
Beginners
Geen ervaring nodig. Deze les is geschikt voor iedereen, of je nu getraind of ongetraind bent. Je traint op je eigen tempo in een toegankelijke en motiverende sfeer.
HIGHLIGHTS
- Leuke, toegankelijke en energieke workout
- Ervaren trainers, persoonlijke coaching
- In korte tijd fit en sterk worden
- Bokshandschoenen gratis te leen
EEN TYPISCHE LES
WAT JE KUNT VERWACHTEN
- 01
Warming-up met voetenwerk en basistechnieken
- 02
Bokstechniek: houding, voetenwerk en stoten
- 03
Kracht- en conditietraining
- 04
Intensieve bokszak training
- 05
Cooling down
- 06
Uitdagende en afwisselende full-body workout
KLAAR OM TE BEGINNEN
PROBEER JE EERSTE LES
Boek een gratis proefles. Geen verplichtingen, geen materiaal nodig. Kom gewoon langs.